{"id":595,"date":"2024-06-21T11:45:34","date_gmt":"2024-06-21T09:45:34","guid":{"rendered":"https:\/\/freya-sophia-till.de\/?page_id=595"},"modified":"2024-07-15T11:46:45","modified_gmt":"2024-07-15T09:46:45","slug":"leistungssteigerung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/freya-sophia-till.de\/en\/schwerpunkte\/leistungssteigerung\/","title":{"rendered":"Leistungssteigerung"},"content":{"rendered":"
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Bildbasis: Muskelzellen<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Leistungssteigerung<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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So einzigartig unsere k\u00f6rperlichen Voraussetzungen sind, so individuell sind auch unsere W\u00fcnsche an unsere Leistungsf\u00e4higkeit.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Leistungsbereitschaft auf h\u00f6chstem Niveau ist f\u00fcr viele von uns zur Normalit\u00e4t geworden. Gleich ist man geneigt, an Leistungssportler und CEOs zu denken, doch auch die alleinerziehende Mutter, der Lehrer oder im Schichtdienst Arbeitende vollbringen tagein, tagaus H\u00f6chstleistungen \u2013 und ben\u00f6tigen oftmals Unterst\u00fctzung, um langfristig gesund bleiben zu k\u00f6nnen.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Gemeinsam ermitteln wir Ihre Zielvorstellungen, arbeiten heraus, welche Aspekte Ihnen wichtig sind. Geht es um eine verbesserte Fitness, also K\u00f6rperliches? Oder sollen sich mentale F\u00e4higkeiten, wie Konzentration, Ged\u00e4chtnis und Kreativit\u00e4t verbessern? Oder beides?<\/p>

Im n\u00e4chsten Schritt ermitteln wir Ressourcen und Energier\u00e4uber\u00a0\u2013 sowohl auf k\u00f6rperlicher als auch auf emotional-mentaler Ebene. Darauf aufbauend finden wir m\u00f6glichst effiziente Wege, um die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsf\u00e4higkeit nachhaltig zu verbessern.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mir ist folgendes Bild sehr wichtig: Wenn wir es mit einem Fass zu tun haben, das viele kleine L\u00f6cher hat oder vielleicht auch ein einziges sehr gro\u00dfes, dann sollte unser Augenmerk erst einmal darauf liegen, die L\u00f6cher zu verschlie\u00dfen, bevor wir anfangen, das Fass wieder aufzuf\u00fcllen. Mit anderen Worten: Die Zufuhr von Vitalstoffen beispielsweise kann erst dann nachhaltige Effekte erzielen, wenn es uns gelingt, Energielecks an anderen Stellen zu beseitigen.<\/p>

Nat\u00fcrlich spielen auch die Mitochondrien eine gro\u00dfe Rolle. Hierf\u00fcr steht uns eine spezifische Labordiagnostik zur Verf\u00fcgung sowie ma\u00dfgeschneiderte Behandlungskonzepte auf Vitalstoffebene, Ern\u00e4hrungskonzepte sowie bestimmte Lifestylefaktoren, wie zum Beispiel K\u00e4ltetraining, intermittierendes Fasten und bestimmte Atemtechniken.<\/p>

Eine Schl\u00fcsselrolle spielt die Entspannungs- und Regenerationsf\u00e4higkeit. Der Vagus, unser \u201eEntspannungsnerv\u201c, dessen zuverl\u00e4ssige Aktivit\u00e4t uns erst eine tiefe Regeneration erm\u00f6glicht, ben\u00f6tigt leider anders als der Sympathikus, der uns f\u00fcr Kampf und Flucht Energie schenkt, eine gesonderte Einladung und ein spezifisches Training.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Auf der Grundlage all dieser Teilaspekte erarbeite ich ein auf Sie und Ihre Bed\u00fcrfnisse ma\u00dfgeschneidertes Therapiekonzept, das wir im Verlauf immer wieder anpassen k\u00f6nnen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Contact<\/a><\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\"Gehirngesundheit\"
Gehirngesundheit<\/figcaption><\/figure><\/a><\/div>
\"Leistungssteigerung\"
Leistungssteigerung<\/figcaption><\/figure><\/a><\/div>
\"Darmgesundheit
Darmgesundheit und Ern\u00e4hrung<\/figcaption><\/figure><\/a><\/div>
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Umgang mit Schadstoffen<\/figcaption><\/figure><\/a><\/div>
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optimale Vitalstoffversorgung<\/figcaption><\/figure><\/a><\/div>
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Gesund \u00e4lter werden<\/figcaption><\/figure><\/a><\/div>
\"Psychosomatik
Psychosomatik und Psychotherapeutische Begleitung<\/figcaption><\/figure><\/a><\/div>
\"Stressmedizin\"
Stressmedizin<\/figcaption><\/figure><\/a><\/div>
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Genetik<\/figcaption><\/figure><\/a><\/div>
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Immunsystem<\/figcaption><\/figure><\/a><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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